Mudras: técnica de la meditación
La técnica Mudras se puede utilizar junto con la meditación mantra, los Mudras implica el uso de las manos y la formación de ciertas posturas o posiciones con ellos. El cuerpo físico se considera formado por cinco elementos, que son aire, agua, fuego, tierra y Aakash, que son los espacios intercelulares minutos en el cuerpo.
Es cuando se produce un desequilibrio dentro de estos elementos que empiezan a sufrir problemas con el sistema inmunológico a cabo y esto puede causar una enfermedad o enfermedades. El desequilibrio o un reajuste de cualquiera de estos elementos se hacen mediante la conexión de las partes del cuerpo, como en Mudras.
Para las partes del cuerpo en particular se utilizan los dedos y el pulgar; se piensa que mediante el uso de los dedos representa un cierto elemento complementario al tocar el pulgar, el elemento asociado a él es a continuación, que estos se equilibren. Una corriente electromagnética se envía a través del cuerpo por los Mudras que entonces da el equilibrio de ciertas áreas eliminando así la enfermedad y la enfermedades.
Te puede interesarPoder Mental Archivos - MeditaciónLos dedos y sus elementos
* El pulgar – esto representa el fuego.
* Dedo índice – esto representa el aire.
* Dedo medio – esto representa Aakash.
Te puede interesarPosturas para la meditación | Meditación* El dedo anular – esto representa la tierra.
* El dedo meñique – esto representa el agua.
Los beneficios Mudras pueden tener:
* Gyan Mudra – esto ayuda a los enfermos mentales, trae felicidad y ayuda a mejorar la memoria y el intelecto.
Te puede interesarRelájate en 10 minutos: Descubre la música perfecta para meditarMétodo: llevar la punta del dedo índice para tocar la yema del pulgar, manteniendo los otros tres dedos extendidos en contacto entre sí.
* Shoonya Mudra – esto trae alivio al dolor causado por la enfermedad de la oreja.
Método: sacar el dedo corazón hasta descansar sobre la base del pulgar apoyado el dedo pulgar en el dedo medio, manteniendo los otros tres dedos rectos.
Te puede interesarSecuencias de asanas de yoga: principios generales* Apaan Mudra – esto ayuda a desintoxicar el cuerpo mediante la eliminación de desechos a través de los ojos, la boca, las orejas y la nariz.
Método: unirse a la punta del pulgar con la punta de la parte media mientras se mantiene el otro dedo recto.
* Prana Mudra – esto ayuda a que el flujo de la vida o la energía fluya a través del cuerpo y es útil en todas las enfermedad y/o enfermedades.
Método: unirse a la punta del dedo anular de a poco con la punta del pulgar, manteniendo el otro dedo recto.
* Vayu Mudra – esto es particularmente útil para aquellos que sufren de artritis y enfermedad de Parkinson.
Método: pulsar con el dedo índice en la base del pulgar, manteniendo el pulgar sobre el dedo índice y asegurándose de que los otros dedos estén rectos.
* Prithvi Mudra – trae felicidad y hace al cuerpo robusto.
Método: unirse a la punta del dedo anular con la yema del pulgar, manteniendo los otros dedos, simples y juntos.
* Varun Mudra – mejora la calidad de la sangre y aporta frescura al cuerpo.
Método: tener la punta del dedo meñique con la yema del pulgar, manteniendo los otros dedos rectos y juntos.
* Surya Mudra – ayuda a reducir el peso.
Método: Se pone la punta del dedo anular en la base del pulgar, el dedo pulgar debe encontrarse sobre ella.
* Ling Mudra – ayuda a curar los resfriados, gripe, pecho congestionado e incluso de fuertes infecciones.
Método – entrelace los dedos de ambas manos juntas, manteniendo el pulgar izquierdo y envolviendo el pulgar derecho y el dedo índice a su alrededor.
La técnica de meditación Mudras se puede realizar en cualquier momento, aunque para obtener mejores resultados es mejor llevarlo a cabo durante 24 minutos consecutivos.
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